Steeds meer mensen zijn op zoek naar een manier om gezonder te leven, veel mensen bezoeken de sportschool maar zien weinig resultaat. Gezond eten is natuurlijk erg belangrijk, hiervoor heb jij de mogelijkheid van een voedingsplan. Maar hoe ziet zoiets er uit. Je krijg een eigen plan die gebasseerd is op jouw levensstijl, dit ga je natuurlijk allemaal overleggen met een van de werknemers. Heb jij een baan waardoor je lichamelijk erg actief bent? Dan zal je wat meer eten en wat meer koolhydraten binnen krijgen dan iemand die een erg rustige baan heeft die veel zit en zo weinig calorieën verbrand. Ook wordt er natuurlijk gekeken wat voor soorten eten jij wel en niet graag eet, om nou de hele week voeding te eten die je niet lekker vindt is ook niet wenselijk.

voedingsplan

Voedingsplan voor een sporter

Een sporter verbrand natuurlijk erg veel calorieën, hiervoor zal het schema aangepast worden voor zijn doelen. Is jouw doel om n de sportschool spiermassa aan te maken? Dan zal het schema daar op gebaseerd zijn, zo zal je in een klein calorie overschot komen en eet je aardig wat eiwit. Of misschien wil jij juist vet verliezen, dan zal je ee schema krijgen waar je een klein calorie tekort in hanteert om zo vet te verbranden. Dit is natuurlijk allemaal gebaseerd op jouw doel, overleg dit daarom goed met de werknemer zodat jij alles uit je voedingsplan kan halen. Ben jij benieuwd? Bekijk de mogelijkheden.